99在线在线观看精品无码_国产精品无码免费一区二区三区_一本大道无码精品一区二区_亚洲中文字幕丝祙制服在线

肋木;身體素質(zhì)練習(xí)用的輔助性訓(xùn)練器材。主要鍛煉人體的四肢靈活性及柔韌性，進(jìn)行熱身或整理運(yùn)動(dòng)，背部肌肉舒展，腹部腰肌力量訓(xùn)練和醫(yī)療人群的康復(fù)。

水曲柳單間肋木：1500元

水曲柳單間肋木

材質(zhì)：百分百水曲柳（如是黃花松木材質(zhì)、全額退款；黃花松材質(zhì)的單間肋木價(jià)格一般在700-900元左右。）
單間肋木標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格： 2700*1000MM (高*寬)；其他特殊要求可定做。
適用場(chǎng)所： 室內(nèi)健身場(chǎng)館、舞蹈室
橫梁直徑 ：40mm
橫梁：9-11根
橫梁間距：25-40CM
肋木外層：涂有清漆，防水、防腐、防蟲蛀。
肋木安裝：采用榔頭架式安裝方式，安全、堅(jiān)固、耐用。
主要用于：專業(yè)體育訓(xùn)練隊(duì)伍、健身房、醫(yī)療康復(fù)及家庭健身等領(lǐng)域。
 

水曲柳雙間肋木：3000元

水曲柳雙間肋木

材質(zhì)：百分百水曲柳（如是黃花松木材質(zhì)、全額退款；黃花松材質(zhì)的單間肋木價(jià)格一般在1400-1700元左右。）
雙間肋木標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格： 2700*1800MM (高*寬)；其他特殊要求可定做。
適用場(chǎng)所： 室內(nèi)健身場(chǎng)館、舞蹈室
橫梁直徑 ：40mm
橫梁：9-11根
橫梁間距：25-40CM
肋木外層：涂有清漆，防水、防腐、防蟲蛀。
肋木安裝：采用榔頭架式安裝方式，安全、堅(jiān)固、耐用。
主要用于：專業(yè)體育訓(xùn)練隊(duì)伍、健身房、醫(yī)療康復(fù)及家庭健身等領(lǐng)域。
 

水曲柳家庭肋木

材質(zhì)：百分百水曲柳（如是黃花松木材質(zhì)、全額退款；黃花松材質(zhì)的單間肋木價(jià)格一般在600-800元左右。）
家庭肋木標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格： 1800*900MM (高*寬)；其他特殊要求可定做。
適用場(chǎng)所：家庭
橫梁直徑 ：40mm
橫梁：8根
橫梁間距：25-30CM
肋木外層：涂有清漆，防水、防腐、防蟲蛀。
肋木安裝：采用榔頭架式安裝方式，安全、堅(jiān)固、耐用。
主要用于：專業(yè)體育訓(xùn)練隊(duì)伍、健身房、醫(yī)療康復(fù)及家庭健身等領(lǐng)域。
 

 安裝注意事項(xiàng)：肋木安裝墻體必須是承重墻，以確保肋木安裝的牢固性和使用者的安全性

練習(xí)動(dòng)作：

1、背靠肋木，兩手正握橫木懸垂，上體不動(dòng)，收腹舉腿與上體成直角，停10~15s。 作用：發(fā)展腹直肌、腹斜肌力量。
2、背對(duì)肋木站立，兩手反握橫木，左腿屈膝半蹲，右腿前伸腳尖繃直腿與上體成直角，兩腿交換做。 作用：增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)靈活性和腿部力量
3、面對(duì)肋木，兩手正握橫木懸垂， 上體稍后仰，兩手依次向上攀爬。 作用：發(fā)展上肢、肩帶肌群力量。
4、一腳放在斜上方的橫木上，另一腿后伸手扶膝(或握橫木)上體前傾做壓腿動(dòng)作，連續(xù)做。 作用：拉伸腿部韌帶。