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調(diào)整心態(tài)，安心復(fù)學(xué)
——東海學(xué)校2020年春返校師生心理團(tuán)康活動(dòng)發(fā)布時(shí)間：2020-05-15 08:24     信息來源：本網(wǎng)站      瀏覽次數(shù)：0

　　為了消除疫情所帶來的負(fù)面情緒，營造寬松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，充分調(diào)動(dòng)師生工作學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性，東海學(xué)校于5月13日上午開展了心理團(tuán)康活動(dòng)，旨在通過輕松快樂的游戲，讓學(xué)生在緊張的防疫和學(xué)習(xí)生活中放松身心，通過團(tuán)體氛圍，感受自己不是一個(gè)人奮斗，會(huì)有他人的支持與同行。此次團(tuán)康活動(dòng)由東鳳鎮(zhèn)專職心理健康教師陳淑華、詹興杰主導(dǎo)。

　　團(tuán)康活動(dòng)由大兵步操、為自己鼓掌、傳遞情緒、同心有愛四個(gè)環(huán)節(jié)。大兵步操的目的在營造輕松歡快的氣氛，同時(shí)讓學(xué)生打破疫情下諸多新規(guī)帶來的不確定感，通過老師的指令做出相應(yīng)的動(dòng)作，當(dāng)我們心口如一時(shí)會(huì)有確定感，可控感。大家需要對(duì)學(xué)校防疫規(guī)則要求的遵守。

　　新冠肺炎疫情、考試等無不給我們帶來不一樣的人生經(jīng)驗(yàn)與挑戰(zhàn)，需要我們迎難而上。為自己鼓掌環(huán)節(jié)中，通過設(shè)定鼓掌數(shù)數(shù)量來調(diào)整自己的情緒。傳遞情緒環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們體會(huì)情緒能傳遞、傳染的，同一件事可能有不同情緒表達(dá)，懂得接納每一種情緒。在戴了口罩，又要保護(hù)距離情況下，如何表達(dá)準(zhǔn)確？語言是我們表達(dá)內(nèi)心最簡(jiǎn)單直接的表達(dá)方式，要敢于說出來，敢于求助，要學(xué)習(xí)用自己的言行舉止來準(zhǔn)確表達(dá)自己的感受。

　　通過一系列團(tuán)康活動(dòng)，東海學(xué)校的師生們調(diào)適了情緒，緩解了壓力，相信對(duì)學(xué)習(xí)、生活都有很好的幫助。