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發(fā)布時(shí)間：2020-06-13 17:26:18
小學(xué)生的情緒發(fā)展具有較大不穩(wěn)定性，很多時(shí)候還不能控制自己不良的情緒，引導(dǎo)他們意識(shí)到自己的情緒，并學(xué)會(huì)如何控制不良情緒是十分有必要的。因此東方小學(xué)在6月9日下午第6節(jié)課全校24個(gè)班開(kāi)展“關(guān)懷你我，疫境成長(zhǎng)” 心理主題班會(huì)課。本次主題班會(huì)通過(guò)情景體驗(yàn)、游戲活動(dòng)、討論分析等多種形式的活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒，增強(qiáng)情緒調(diào)控的能力,從而更健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。
為了讓同學(xué)們進(jìn)一步了解自己的情緒，以及如何正確對(duì)待事物。班主任們使出渾身解數(shù)，設(shè)計(jì)了很多自己的班級(jí)活動(dòng)：有的班是情緒成語(yǔ)接龍；有的班是分組比賽用表情猜情緒成語(yǔ)；有的是用采訪的形式談感受；有的是畫情緒；有的是節(jié)目表演……例如五（2）班就演了小品《半杯水的啟示》。通過(guò)這個(gè)小品同學(xué)們感悟到了對(duì)待事情的態(tài)度會(huì)直接影響自己的情緒。態(tài)度不一樣，帶來(lái)的情緒也不一樣，首先要改變自己的態(tài)度，才能控制好情緒。有時(shí)候換個(gè)角度看，事物也許就不一樣了，快樂(lè)的情緒源于大家對(duì)事物不同的態(tài)度。四（4）班的同學(xué)分小組討論調(diào)節(jié)情緒的辦法，當(dāng)我們傷心、生氣、難過(guò)、煩惱的時(shí)候是怎么做的？有什么好方法解決。同學(xué)們進(jìn)行了熱烈的討論之后，主持人邀請(qǐng)了四位同學(xué)代表起來(lái)回答了相關(guān)討論結(jié)果。并總結(jié)了調(diào)節(jié)情緒的方法，分別是：轉(zhuǎn)移注意力法、合理宣泄法以及心理暗示法和深呼吸法。
在班會(huì)課的最后，同學(xué)們?cè)敿?xì)學(xué)習(xí)了心理暗示法和深呼吸法，并且請(qǐng)同學(xué)們當(dāng)場(chǎng)體驗(yàn)了一把好玩的深呼吸法。同學(xué)們做完之后都點(diǎn)頭表示此法真的有助于讓自己瞬間安靜下來(lái)！
生活中難免有不愉快的事，在這次主題班會(huì)中，同學(xué)們受益匪淺，學(xué)會(huì)寬容、堅(jiān)強(qiáng)、傾訴、理解、鼓勵(lì)、溝通……學(xué)會(huì)了做情緒的主人。
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