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          快來看,100位爺叔在這里“拍拍打打”,弄啥嘞?

           
          樓主
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          發(fā)表于 2020-10-10 00:00:00
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          快來看,100位爺叔在這里“拍拍打打”,弄啥嘞?

          2020年10月10日社區(qū)新聞

                10月9日,在安亭鎮(zhèn)文化體育服務中心開展了男子百人益壽經(jīng)絡拍打健身操培訓,100位爺叔們跟著體育指導員們“拍拍打打”。

          上海市社區(qū)<a href=http://017771.cn target=_blank class=infotextkey>健身</a>俱樂部

                益壽經(jīng)絡拍打健身操以中醫(yī)理論為基礎,結(jié)合穴位分布、經(jīng)絡走向,將人體50個主要穴位與健身操有機結(jié)合在一起,它集降三高、養(yǎng)生、健身于一體,長期堅持既可緩解三高患者的病情,對人體保健也起到很好的功效。

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                一級體育指導員金秀娥和朱麗英為大家做示范動作,教大家穴位的尋找方法和拍打技巧,加深了大家對穴位拍打的理解,增長了對健身操的理論知識。不僅如此,指導員把動作分開指導,為大家糾正每一個動作和細節(jié)?,F(xiàn)場還有8位體育指導員巡邏指導,為這100名爺叔們耐心講解示范。

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                疫情期間,安亭文體中心通過“安亭觀微”公眾號在線上推出了益壽拍打健身操的培訓視頻和教材,市民們在家就可以健身。這套拍打操通過對關(guān)節(jié)的適度地拍打,還具有疏通經(jīng)絡氣血、調(diào)整關(guān)節(jié)功能的作用。
          安亭社區(qū)體育健身俱樂部 2020年10月10日
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