社會在進(jìn)步，文旅地產(chǎn)配套健身器材遍地開花，裝點著現(xiàn)代化的都市，為全民健身提供了便利。但也要科學(xué)使用，不然適得其反，既要鍛煉身體，又要確保安全，做到兩全其美，才達(dá)到了健身的目的。 

健身器材服務(wù)目標(biāo)群體是大眾，它的廣普性使其具有簡單、易學(xué)、見效快的特點。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時循序漸進(jìn)，不要逞強和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運動傷害。我國《健身器材健身路徑的安全通用要求》國家標(biāo)準(zhǔn)在北京通過了專家審定，對“健身路徑”從外形、結(jié)構(gòu)設(shè)計、靜負(fù)荷能力、穩(wěn)定性、安全警示、器材安裝和場地要求、電器安全等方面規(guī)定了明確的標(biāo)準(zhǔn)，以確保使用安全。 使用器械要牢記以下安全事項：

一、不要運動過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當(dāng)提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，最高不得超過120次/分鐘。以往不經(jīng)常或者說根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。 

二、鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。 

三、運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細(xì)血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。 

四、要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間最好在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。 

廣東南方是行業(yè)領(lǐng)先的兒童游樂設(shè)施制造商和幼兒園整體規(guī)劃設(shè)計服務(wù)提供商，專業(yè)提供兒童滑梯、拓展設(shè)備、兒童家具、兒童玩具、健身器材等系列教玩具產(chǎn)品。

南方官網(wǎng)：017771.cn。咨詢電話：0760-86320799.

公司地址：溫州市鹿城區(qū)輕工產(chǎn)業(yè)園創(chuàng)強路16號。

熱忱歡迎您的惠顧，南方竭誠為您服務(wù)！

★南方商務(wù)編輯版權(quán)所有,轉(zhuǎn)載請注明出處★