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發(fā)布時(shí)間：2022-07-04 09:34:29 信息來(lái)源：
“雙減”政策的落實(shí)，并不意味著老師的負(fù)擔(dān)就減輕了，“雙減”政策把更多的期待給了學(xué)校和老師。想要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，首先教師要有良好的心理素質(zhì)。因此，古三小學(xué)在11月30日開(kāi)展了主題為“雙減背景下教師的壓力與情緒管理”的心理健康培訓(xùn)。
中山市第三人民醫(yī)院心理醫(yī)生彭志珍首先從教師們每天面臨的壓力引入，闡述了教師這一職業(yè)面對(duì)的社會(huì)期待和巨大壓力。接著引發(fā)教師們思考：什么是壓力？常見(jiàn)的壓力反應(yīng)有哪些？接著，彭醫(yī)生從認(rèn)識(shí)壓力和應(yīng)對(duì)壓力兩個(gè)方面進(jìn)行了分析和講解。常見(jiàn)的壓力反應(yīng)分為功能性焦慮和病理性焦慮，功能性焦慮能適度提高大腦的反應(yīng)速度和警覺(jué)性，使工作更有干勁，但病理性焦慮會(huì)導(dǎo)致明顯的心理痛苦和應(yīng)對(duì)行為減少，因此應(yīng)及時(shí)調(diào)整、處理。當(dāng)人壓力過(guò)大時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致焦慮障礙、抑郁障礙、失眠或是其他軀體疾病，因此面對(duì)壓力時(shí)，就要進(jìn)行壓力管理。
彭醫(yī)生表示面對(duì)壓力時(shí)，可以采取壓力管理ABCDE技術(shù)調(diào)整自己，同時(shí)建議教師們應(yīng)擁有獨(dú)立而完整的自尊體系，不輕易被外在評(píng)價(jià)左右，做到悅納自己。教師們應(yīng)該學(xué)會(huì)用成長(zhǎng)的修行的態(tài)度看待一生中的所有經(jīng)歷，在生活中感受快樂(lè)；要明白只有勇于面對(duì)壓力，才更有應(yīng)對(duì)壓力的能力，才能獲得更大的自由，遇見(jiàn)更好的自己！
通過(guò)此次培訓(xùn)，教師們認(rèn)識(shí)了壓力，了解了該如何應(yīng)對(duì)壓力。今后，學(xué)校會(huì)加大對(duì)每一位教師的心理培訓(xùn)，加大心理健康教育的力度，讓每位教師能更好自我調(diào)節(jié)，投入工作。
中山南方體育設(shè)施工程有限公司是一家體育場(chǎng)地設(shè)施工程專(zhuān)業(yè)承包商，從工程設(shè)計(jì)咨詢(xún)，到原材料生產(chǎn)，至工程施工，公司為用戶(hù)提供“一條龍”式服務(wù)；我們以國(guó)際先進(jìn)的帶施工圖總承包方式，為客戶(hù)提供“交鑰匙”工程；同時(shí)，我們按現(xiàn)行招投標(biāo)法，與國(guó)內(nèi)同行一起進(jìn)行工程競(jìng)標(biāo)，在競(jìng)爭(zhēng)中提升公司實(shí)力，為工程項(xiàng)目實(shí)施提供強(qiáng)有力的保障。 我公司是由國(guó)內(nèi)資深的塑膠跑道施工專(zhuān)家和具有多年體育場(chǎng)館設(shè)計(jì)經(jīng)驗(yàn)的體育建筑設(shè)計(jì)師籌建的，是代表中國(guó)南方（泛珠三角地區(qū)）體育場(chǎng)地設(shè)施工程施工的最高水平的專(zhuān)業(yè)承包商之一，公司具有中級(jí)以上職稱(chēng)的20人，項(xiàng)目“五大員”齊全，項(xiàng)目經(jīng)理5名，基礎(chǔ)工程施工隊(duì)一支，塑膠施工隊(duì)五支，自有大型數(shù)控瀝青攪拌機(jī)，塑膠攤鋪機(jī)，測(cè)量?jī)x器一批，公司實(shí)施ISO質(zhì)量管理體系。 公司已建立現(xiàn)代化企業(yè)制度，其相適應(yīng)的財(cái)務(wù)制度、人事制度、分配制度和施工管理制度也已建立實(shí)行，在施工項(xiàng)目目標(biāo)控制下，我們可以為業(yè)主提供非常有競(jìng)爭(zhēng)力的工程報(bào)價(jià)，同時(shí)，我們的售后服務(wù)體系也已建立，全國(guó)性的維修網(wǎng)點(diǎn)即將全面鋪開(kāi)。 我們的質(zhì)量體系為ISO9000：2000，我們以顧客為關(guān)注焦點(diǎn)，領(lǐng)導(dǎo)作用，全員參與，持續(xù)改進(jìn)，基于事實(shí)的決策方法，為用戶(hù)提供強(qiáng)大的工程質(zhì)量保證體系，使用戶(hù)無(wú)后顧之憂。
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