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發(fā)布時間：2022-07-04 10:56:25 信息來源：
為幫助孩子更好地適應(yīng)校園生活，認(rèn)識壓力，并學(xué)會釋放壓力，云漢小學(xué)特意邀請了中山市心理健康教育講師團成員、沙溪中學(xué)專職心理教師羅丹老師給五、六年級的學(xué)生開展以“我的‘壓力’我做主”為主題的心理講座。
會上，羅老師先向同學(xué)提問：“你覺得壓力是什么？”，有的同學(xué)說是“大山”，有的說是“敵人”，還有的說是“千斤頂”……隨著話題的展開，羅老師在現(xiàn)場進行了一個關(guān)于學(xué)習(xí)壓力的小調(diào)查，看看同學(xué)們感到自己的壓力值大約是多少。然后，羅老師告訴孩子們，焦慮的根源來源于負(fù)面的情緒，要想管理壓力，首先就要直面擔(dān)憂，樹立正面的目標(biāo)，其次，合理的目標(biāo)定位，提升完成的效果與自信心，做事之前要做好充分的準(zhǔn)備。接著，羅老師還給同學(xué)們送來了幾個減壓的小妙招：大笑，笑聲可以減輕心中的壓力；大哭，釋放內(nèi)心的負(fù)面能量；運動，鍛煉身心；傾訴，向自己相信的人說出心里話；積極暗示，多給自己積極的信念；飲食減壓，通過適量適當(dāng)?shù)娘嬍硜碚{(diào)節(jié)自己的情緒；保持良好的睡眠。最后，羅老師還提醒同學(xué)們，感到焦慮，有壓力的時候，可以利用“蝴蝶拍技術(shù)”來減緩焦慮。
通過這次生動有趣的活動，同學(xué)們認(rèn)識了焦慮，了解到釋放壓力的重要性以及自我緩解壓力的實用方法，受益匪淺，相信，這次活動可以幫助同學(xué)健康成長。
撰稿單位：沙溪鎮(zhèn)云漢小學(xué)撰稿人：阮碧雅校對人：陳藝君二審：曾愛權(quán)三審：寧云志
中山南方體育設(shè)施工程有限公司是一家體育場地設(shè)施工程專業(yè)承包商，從工程設(shè)計咨詢，到原材料生產(chǎn)，至工程施工，公司為用戶提供“一條龍”式服務(wù)；我們以國際先進的帶施工圖總承包方式，為客戶提供“交鑰匙”工程；同時，我們按現(xiàn)行招投標(biāo)法，與國內(nèi)同行一起進行工程競標(biāo)，在競爭中提升公司實力，為工程項目實施提供強有力的保障。 我公司是由國內(nèi)資深的塑膠跑道施工專家和具有多年體育場館設(shè)計經(jīng)驗的體育建筑設(shè)計師籌建的，是代表中國南方（泛珠三角地區(qū)）體育場地設(shè)施工程施工的最高水平的專業(yè)承包商之一，公司具有中級以上職稱的20人，項目“五大員”齊全，項目經(jīng)理5名，基礎(chǔ)工程施工隊一支，塑膠施工隊五支，自有大型數(shù)控瀝青攪拌機，塑膠攤鋪機，測量儀器一批，公司實施ISO質(zhì)量管理體系。 公司已建立現(xiàn)代化企業(yè)制度，其相適應(yīng)的財務(wù)制度、人事制度、分配制度和施工管理制度也已建立實行，在施工項目目標(biāo)控制下，我們可以為業(yè)主提供非常有競爭力的工程報價，同時，我們的售后服務(wù)體系也已建立，全國性的維修網(wǎng)點即將全面鋪開。 我們的質(zhì)量體系為ISO9000：2000，我們以顧客為關(guān)注焦點，領(lǐng)導(dǎo)作用，全員參與，持續(xù)改進，基于事實的決策方法，為用戶提供強大的工程質(zhì)量保證體系，使用戶無后顧之憂。
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