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          領(lǐng)紅包、搶健康好禮!警惕糖尿病,你必須知道這些→

          發(fā)布時(shí)間:2021-11-16 17:37:04

          領(lǐng)紅包、搶健康好禮!警惕糖尿病,你必須知道這些→


          2021年11月14日是第15個(gè)“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”,宣傳主題是“人人享有糖尿病健康管理 ”。


          為響應(yīng)國(guó)家慢性病防控“人人參與,人人享有”的號(hào)召,向公眾倡導(dǎo)健康生活方式和普及糖尿病核心知識(shí),由順德區(qū)衛(wèi)生健康局主辦,順德區(qū)慢性病防治中心協(xié)辦的2021年聯(lián)合國(guó)糖尿病日暨慢性病防治宣傳活動(dòng)上線。



          快來(lái)參與

           線上健步抽獎(jiǎng)活動(dòng)和知識(shí)有獎(jiǎng)問(wèn)答 

          了解更多糖尿病防治知識(shí)



          線上健步抽獎(jiǎng)活動(dòng)說(shuō)明


          活動(dòng)時(shí)間:11月11日00:00-11月13日24:00


          活動(dòng)內(nèi)容:三天累計(jì)步數(shù)達(dá)3萬(wàn)步以上,將三天微信運(yùn)動(dòng)步數(shù)分別截圖上傳,并填寫(xiě)姓名+手機(jī)號(hào)碼,可于11月14日上午10點(diǎn)參與抽獎(jiǎng)禮品(一個(gè)賬戶(hù)只能參與一次活動(dòng))。中獎(jiǎng)?wù)吒鶕?jù)提示填寫(xiě)收件人信息,活動(dòng)方使用快遞形式寄出禮品。


          抽獎(jiǎng)獎(jiǎng)品:華為電子秤、三諾醫(yī)學(xué)血壓計(jì)、筋膜槍套裝。



          #線上糖尿病防治知識(shí)問(wèn)答

          活動(dòng)時(shí)間:11月14日10:00-24:00


          也歡迎各位小伙伴關(guān)注“順德區(qū)慢性病防治中心”微信公眾號(hào),進(jìn)入公眾號(hào)點(diǎn)擊【左下角菜單欄】-【糖尿病日活動(dòng)】,參加知識(shí)有獎(jiǎng)問(wèn)答和線上健步抽獎(jiǎng)活動(dòng)。






          下面小編帶大家了解一下

           糖尿病基本的小知識(shí)? 


          糖尿病是常見(jiàn)病、多發(fā)病,隨著人口老齡化和生活方式的改變,患病率迅速增加,糖尿病已成為繼心血管和腫瘤之后的世界第三大非傳染性疾病,給社會(huì)和家庭帶來(lái)沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),是嚴(yán)重威脅人類(lèi)健康的世界性公共衛(wèi)生問(wèn)題。

          糖尿病的病因和發(fā)病機(jī)制復(fù)雜,至今尚未完全闡明。主要是由遺傳因素和環(huán)境共同因素參與其發(fā)病過(guò)程。



          01

          什么是糖尿病

          糖尿病是由于胰島素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。糖尿病的典型癥狀是“三多一少”(多飲、多食、多尿、體重減輕),出現(xiàn)糖尿病典型癥狀并符合以下任何一個(gè)條件的人,可以診斷為糖尿?。?/span>

          1.一天中任一時(shí)間血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)

          2.空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl);

          3.口服葡萄糖耐量試驗(yàn)2小時(shí)血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。

          4.糖化血紅蛋白≥6.5%。



          02

          哪些屬于糖尿病高危人群

          具備以下因素之一,即為糖尿病高危人群

          1.年齡≥40歲;

          2.超重與肥胖;

          3.高血壓;

          4.血脂異常;

          5.靜坐生活方式;

          6.糖尿病家族史;

          7.妊娠糖尿病史;

          8.巨大兒(出生體重≥4Kg)生育史。

          注意:6.1 mmol/L≤空腹血糖(FBG)<7.0mmol/L,或7.8mmol/L≤糖負(fù)荷2小時(shí)血糖(2hPG)<11.1mmol/L,為糖調(diào)節(jié)受損,也稱(chēng)糖尿病前期,屬于糖尿病的極高危人群。



          03

          糖尿病控制不良將產(chǎn)生哪些危害


          1.糖尿病患者發(fā)生心腦血管疾病的危險(xiǎn)性較同年齡、性別的非糖尿病人群高出2-4倍,并使心腦血管疾病發(fā)病年齡提前,病情更嚴(yán)重;

          2.糖尿病患者常伴有高血壓和血脂異常;

          3.糖尿病視網(wǎng)膜病變是導(dǎo)致成年人群失明的主要原因;

          4.糖尿病腎病是造成腎功能衰竭的常見(jiàn)原因之一;

          5.糖尿病足嚴(yán)重者可導(dǎo)致截肢。



          04

           日常生活如何預(yù)防糖尿病


          1.合理飲食糾正肥胖。合理的碳水化合物以非精制、富含維生素為好,占食物熱量的50% ~65%,脂肪占食物熱量的15%~20%,蛋白質(zhì)占食物熱量的10%~15%。多吃蔬菜。

          2.增加體力活動(dòng),參加體育鍛煉。

          3.健康人群從40歲開(kāi)始每年檢測(cè)1次空腹血糖,糖尿病前期人群建議每半年檢測(cè)1次空腹血糖或餐后2小時(shí)血糖;

          4.及早干預(yù)糖尿病前期人群;

          5.通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng),使超重肥胖者體重指數(shù)達(dá)到或接近24,或體重至少下降7%,可使糖尿病前期人群發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降35-58%。


           驚喜好禮等著你 

           快來(lái)參與吧 





          來(lái)源:珠江商報(bào)

          編輯:盧潔敏

          校對(duì):陳曉莉


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