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調(diào)整心態(tài)，助力中考
——開發(fā)區(qū)一中初三模擬考后適時(shí)心理輔導(dǎo)發(fā)布時(shí)間：2020-04-10 15:40     信息來源：本網(wǎng)站      瀏覽次數(shù)：0

　　新冠肺炎疫情發(fā)生以來，學(xué)生線上學(xué)習(xí)期間的心理健康狀況和不同心理需求，已成為開發(fā)區(qū)一中心理健康教育中心的最大關(guān)注。心理中心老師會(huì)對不同類別學(xué)生，進(jìn)行針對性的心理防護(hù)教育和輔導(dǎo)。

　　心理中心老師充分了解到疫期宅家線上學(xué)習(xí)和備戰(zhàn)中考，給初三學(xué)子及家長帶來很大困難。居家線上學(xué)習(xí)一個(gè)月后，初三學(xué)生迎來第一次模擬考，針對部分畢業(yè)班家長存在的心理焦慮現(xiàn)象和部分孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力不足等問題，心理中心老師為初三年級家長和學(xué)生的線上考試后心理輔導(dǎo)活動(dòng)。于敏鋒老師提前錄制好《父母理性善溝通，孩子心態(tài)穩(wěn)定贏中考》的家長公開課講座視頻，并以音頻形式與學(xué)生分享《心理老師說：擁抱積極心態(tài)，預(yù)見中考成功》。

　　家長講座分為兩個(gè)部分。第一部分為《父母善溝通，孩子心態(tài)穩(wěn)》，給家長提供與初三孩子的溝通技巧，從而提高孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力和效率，促進(jìn)孩子在家全力準(zhǔn)備中考。第二部分是《怎樣和孩子談成績》，針對剛剛結(jié)束的模擬考試，引導(dǎo)家長如何看待孩子成績，幫助孩子調(diào)節(jié)心態(tài)繼續(xù)奮斗。

　　首次模擬考試成績揭曉后，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生不同程度的情緒波動(dòng)，影響到同學(xué)的求知欲望、學(xué)習(xí)干勁、追求進(jìn)步的動(dòng)力，進(jìn)而影響到下一階段的學(xué)習(xí)成效。因此，考后的及時(shí)心理調(diào)適十分重要。于老師告訴同學(xué)們，要用堅(jiān)定的意志、積極的心態(tài)面對中考。他還分享了三個(gè)心理調(diào)節(jié)的方法：一是積極暗示，樹立必勝信心；二要正向關(guān)注，轉(zhuǎn)危為機(jī)；三為調(diào)整期望值，正確對待自己和他人的期望。讓同學(xué)們意識到考試只是人生的一小段征途，不論是暫時(shí)的成功還是失落，都該調(diào)整心態(tài)，自信前行。

　　通過本次在線考后心理輔導(dǎo)活動(dòng)，家長們掌握了與孩子溝通的有效方法，學(xué)生們面對學(xué)習(xí)、考試的焦慮得到緩解，共同調(diào)節(jié)心態(tài)，為中考一起加油。