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坦洲中學(xué)“與壓力同行”校級(jí)主題班會(huì)發(fā)布時(shí)間：2020-12-31 10:41     信息來源：本網(wǎng)站      瀏覽次數(shù)：0

　　2020年12月28日吳帥老師在坦洲中學(xué)階梯2室開展“與壓力同行”校級(jí)主題班會(huì)，參加活動(dòng)的有坦洲中學(xué)吳劍文校長(zhǎng)、楊志紅副校長(zhǎng)和劉華鋒主持人以及各年級(jí)的班主任們。

　　眾所周知，當(dāng)今青少年面對(duì)著一個(gè)五彩繽紛又錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)，家庭壓力、升學(xué)壓力、學(xué)習(xí)壓力時(shí)刻包圍著尚處于發(fā)展定型階段的青少年。如果在青少年階段不能正確學(xué)會(huì)處理壓力的方法，勢(shì)必會(huì)影響到他今后一生的軌跡，因此了解青少年的壓力狀態(tài)，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)壓力勢(shì)在必行。

　　吳帥老師首先通過一則動(dòng)漫視頻引出“壓力”這一主題，吸引學(xué)生的興趣，活躍課堂氛圍。緊接著吳老師從“壓力是什么”、“壓力有哪些”、“壓力的來源”、“壓力的影響”以及“如何調(diào)節(jié)壓力”等五個(gè)環(huán)節(jié)對(duì)壓力進(jìn)行深度剖析，層層推進(jìn)，詳略有序。吳老師先講解壓力是一種身心緊張狀態(tài)，并展示其相關(guān)癥狀。在講解壓力對(duì)人的影響時(shí)，吳老師引入“生于憂患死于安樂”和“鯰魚效應(yīng)”等闡述適當(dāng)?shù)膲毫τ兄谏硇慕】担賹馇虮扔鞒蓧毫?，形象生?dòng)，讓學(xué)生直觀地理解壓力過大或者過小會(huì)造成的后果。緊接著吳老師再通過3個(gè)壓力小測(cè)試幫助學(xué)生掌握自身的壓力程度，在得到具體的數(shù)據(jù)后，引導(dǎo)學(xué)生如何進(jìn)行壓力調(diào)節(jié)。其中的“蝴蝶拍技術(shù)”、“音樂放松法”，既生動(dòng)有趣，吸引學(xué)生注意力，又簡(jiǎn)單易懂，可操作性強(qiáng)。最后，這節(jié)主題班會(huì)形式多樣，既有視頻分享，又有音樂賞析，既有定律分析，又有測(cè)試輔助，使得這節(jié)班會(huì)尤為精彩，獲得在場(chǎng)教師的一致好評(píng)！

　　通過這種落在實(shí)處的主題班會(huì)，學(xué)生的壓力得到了及時(shí)疏導(dǎo)，促進(jìn)他們健康地成長(zhǎng)與發(fā)展！