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          健騎機的功能介紹及詳細說明_

          發(fā)布時間:2018-04-23 10:58:56

          健騎機的功能介紹及詳細說明_

          健騎機的功能介紹及詳細說明

          A -
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          2013-03-20 體博網

            產品概述:

            健騎機是一款常見的室外健身路徑,在公園、社區(qū)及其他室外場所都可以隨處見到,健騎機適合不同年齡段的人群,具有操作簡單的特點,增強心肺功能,提高上肢,腰部、腹部、背部肌肉力量和四肢協調能力。

          健騎機

            產品功能:

            能增強上、下肢的肌力和胸部肌肉,并能鍛煉腰腹部肌肉和按摩內臟,增強消化系統和心臟功能;對腕、肘、髖、膝關節(jié)屈伸功能性障礙,四肢及腰背酸痛等有康復作用。

            產品性能:

            1、路徑系列產品顏色分為紅黃搭配、藍黃搭配,具有美觀性;

            2、安裝分為直插式地埋和地上膨脹螺絲兩種固定方式;

            3、選用優(yōu)質國標鋼材,嚴格按照國家體育用品質量檢測中心規(guī)定的材質要求生產加工;

            4、產品選用優(yōu)質碳素鋼焊接加工,保證使用的牢固性;

            5、產品表面采用戶外型靜電粉沫噴涂工藝,色彩亮麗、牢固持久。

            使用方法:

            1、兩手體前握扶手,腳蹬腳踏管,兩臂用力下壓扶手、雙腿逐漸伸直、然后緩慢彎曲到原位。

            2、鍛煉時用力要均勻,動作幅度由小漸大,上下肢要協調有序,動作速度保持中速或慢速為佳。

            3、雙腿蹬伸直后,應該慢慢用力控制雙腿屈蹬的過程。做這一動作時,宜慢不宜快。

            4、開始練習前,要充分活動好身體各部位的關節(jié),練習時要坐穩(wěn)、抓緊,頻率不要太快,以防意外事故。

            5、練習次數一般為:中青年鍛煉者每組15—20次,做5—6組為佳。老年人每組10—15次,做4—5組為佳。

            注意事項:

            1、健身過程中,方圓2米的范圍內禁止站人。

            2、鍛煉時動作幅度不宜過大,速度不能過快。

            3、膝關節(jié)不好的鍛煉者慎用健騎機鍛煉,如果要采用,最好慢蹬慢放,蹬伸的程度以髖膝關節(jié)沒有不適感為宜。

            4、老年人鍛煉時一定要十分慎重,尤其是上下器械要格外小心,不要踏空或摔倒。

            5、兒童玩耍時一定要在成人陪同或保護下進行。

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