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          怎么能清楚了解瑜伽達(dá)到的功力_

          發(fā)布時間:2018-04-23 10:56:38

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          怎么能清楚了解瑜伽達(dá)到的功力

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          2015-01-30 體博網(wǎng)

            你是否練習(xí)瑜伽已有一段時間了?是否感覺不到身體發(fā)生過明顯的變化?是否曾想放棄瑜伽?別急,體博百科告訴你練瑜珈會練出哪些功力,看了就知道你瑜珈練得如何。

          瑜伽

            一、提升自知能力

            練習(xí)瑜珈一陣子后,您應(yīng)該比以前或比別人更能提早知道疾病的來臨。偶爾在公共場所、辦公室,您應(yīng)該比別人早感受到感冒病毒的流行,提早作因應(yīng)。

            大家一起吃飯,您能比別人更敏感某道菜不清潔,肚子會不舒服,不用等到回家拉肚子才發(fā)現(xiàn)。天氣驟變?nèi)菀鬃屓松?,您不必等到著涼了才知道,別人受涼前您已經(jīng)多穿一件衣服保護(hù)好自己了。偶爾生了病,您可以清楚的知道自己生的是小病或是大病,不會耽誤治療時機,也不會逞強。

            二、提升自療能力

            偶爾生點小病,常練瑜珈的你知道如何讓身體恢復(fù),不需要向醫(yī)生報到拿沒多大用途的藥來吃。不是生病都不去醫(yī)院,而是你知道如何利用體位法、呼吸控制以及意念幫助身體早點恢復(fù)健康。而且因為第一項自知能力的練成,您可以判斷自己是小病或是大病,不會耽誤病情。

            三、提升抵抗饑餓能力

            您不要傻傻的餓肚子受罪,這里講的是因為練瑜珈,您可以自然而然的減少食量,因為定期斷食,您偶爾餓一兩餐也不會怎樣。別人餓肚子眼花撩亂手軟腳軟,您卻談笑風(fēng)生輕松自在。這是自然出現(xiàn)的能力,不要刻意餓肚子練喔。

            四、提升自制力

            面對會害人的美食與誘惑,以往沒練瑜珈時您搖擺不定忍的很難過,現(xiàn)在練出功力的您應(yīng)該可以很輕松的抵擋誘惑,只享用足夠自己身體的部分,不過量,也不貪戀感官知覺享受。除了美食,面對害你損耗眼力、耳力的事物,您也可以在身體發(fā)出警訊時適可而止,心里不會跟以前一樣掙扎、不安。

            五、提升鎮(zhèn)定力

            身安心就安,因為練瑜珈身體健康的你,不會跟以前一樣容易動氣,也不容易跟隨旁人一起躁動。在人群中,練瑜珈的人就是比別人冷靜,因為冷靜,看事情比以前更清楚。

            六、提升魅力

            練瑜珈的人身材會愈來愈好,皮膚也會比以前更有光彩,常照鏡子的你一定因此充滿自信,自信又更加分。在現(xiàn)代崇尚外表的社會你這種樣子是大家夢寐以求的,你的魅力自然比以前提升數(shù)倍。

            七、提升耐力

            再沒什么運動像瑜珈體位法一樣老是”撐著”了,也沒別的能像呼吸控制一樣枯燥乏味的。這些你都常作,自然你的耐力比以前更好。耐力加強,處理事情就更有效率。一起做事的別人一直發(fā)牢騷抱怨,您只能微笑以對啦。

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