上班太累，沒空去健身房?休閑時(shí)間都不夠，更沒時(shí)間健身鍛煉?現(xiàn)代人生活壓力巨大，各種各樣的“借口”，也許的確是不能堅(jiān)持鍛煉的理由，但是，有了下面的這些家用健身小器械，你可以在休息的時(shí)候，一邊休閑一邊動(dòng)起來。健康，刻不容緩，不要再為自己找理由啦!

　　健身踏板

　　有氧踏板操是不少健身房經(jīng)常學(xué)員爆滿的課程之一，那塊高度可調(diào)的踏板也漸漸被很多女性健身者搬到了家中，成為居家跳操的必備品。

　　踏板表面具有防滑功能，高度可根據(jù)運(yùn)動(dòng)水平、踏板技術(shù)、膝關(guān)節(jié)的彎曲度而調(diào)節(jié)。在動(dòng)感旋律的律動(dòng)中，上下節(jié)奏性的運(yùn)動(dòng)對(duì)女性腿、臀等部位具有良好的塑形作用。

　　踏步機(jī)

　　誰說健身必須專心致志，踏步機(jī)就是一件能讓你“一心二用”的健身器械，不出家門邊看電視邊健身，原地運(yùn)動(dòng)就能讓你汗如雨下、爽個(gè)徹底。

　　踏步機(jī)附有電子表，可顯示鍛煉時(shí)間，累計(jì)踏步次數(shù)，每分鐘計(jì)踏步次數(shù)，卡路里(熱量)等重要數(shù)值，結(jié)合扭腰與踏步的兩種運(yùn)動(dòng)，幫助消耗腰部、腿部、腹部等。

　　搏擊沙袋

　　始終覺得這年代的不少女性雖然外表溫柔可人，可內(nèi)心卻隱藏著一絲野蠻女友的“殺氣”，對(duì)待運(yùn)動(dòng)健身有時(shí)對(duì)自己也非?！昂荨薄?

　　搏擊沙袋頓時(shí)淪為她們出氣的對(duì)象，打不還手還能發(fā)泄心中的壓力，一堂淋漓盡致的搏擊課下來，通常都能消耗非常可觀的卡路里，你心中的怒火消了嗎?

　　健身車

　　健身車之所以受到人們的喜愛，不僅僅是因?yàn)樗軌蛴行Ц纳菩难艿墓δ?，加?qiáng)新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能，從而改善體質(zhì)。更重要的一點(diǎn)是因?yàn)?a href=http://017771.cn target=_blank class=infotextkey>健身車具有明顯的瘦身減肥功效，騎出好身材。自研發(fā)生產(chǎn)，面向市場(chǎng)推廣以來，受到眾多女性的喜愛，成為女性瘦身減肥的好幫手。

　　扭腰盤

　　小小的一個(gè)盤子，只要雙腳放在上面，將雙臂交叉于頭上，扭動(dòng)5-10分鐘，你的胸部、腳部、腹部等都將得到鍛煉，據(jù)說能有效美化身體曲線，這對(duì)愛美的女性真是有致命的吸引力。你還可以利用它進(jìn)行加強(qiáng)性的練習(xí)，就是伸開雙臂，其中一臂垂直向下，另一臂垂直向上，然后左右扭動(dòng)，重復(fù)練習(xí)，身體垂直彎曲，然后左右扭動(dòng)就行。