器械普拉提功能

　　訓(xùn)練全身，尤其是薄弱環(huán)節(jié)，把弱點象個放大鏡似的，露出身體存在的問題，然后來改進。獨特的訓(xùn)練器械，可以讓訓(xùn)練者通過一系列動作的練習(xí)和輔助器具的使用，幫助核心區(qū)域的肌肉更好地參與運動，達(dá)到得到更好的訓(xùn)練效果。同時減少運動損傷，使訓(xùn)練者更容易把握動作的準(zhǔn)確性。

　　普拉提器械的特點

　　1.重組訓(xùn)練器的練習(xí)動作多達(dá)幾百個，都是由墊上普拉提演化而來。所以，無論是器械普拉提,還是墊上普拉提，它們所遵從的練習(xí)原則都是一樣的,比如,強調(diào)動作與呼吸的配合,動作的精確性，動作的流暢性,等等。

　　2.在練習(xí)效果上，重組訓(xùn)練器與墊上普拉提都具有加強人體全身肌肉，改善體態(tài)，提升健康等功效。只不過由于重組訓(xùn)練器加大了動作的幅度,加上彈簧的不穩(wěn)定性,對人體的控制能力和軀干的穩(wěn)定性產(chǎn)生更強一些的鍛煉效果。

　　3.重組訓(xùn)練器既是對練習(xí)者的挑戰(zhàn),又可以對練習(xí)者的動作起到支持的作用,降低動作難度,幫助練習(xí)者達(dá)到訓(xùn)練目的。

　　4.減少了女性對力量練習(xí)的恐懼，同樣練出優(yōu)美的身形。

　　5.容易發(fā)現(xiàn)身體存在的問題，直接針對弱點進行改進。

　　器械普拉提的優(yōu)勢

　　1.動作的多樣性：配合不同輔助零件，創(chuàng)造出千變?nèi)f化的訓(xùn)練動作。

　　2.訓(xùn)練的過程性：使訓(xùn)練者更容易掌握每個動作在過程中的訓(xùn)練方法。

　　3.難易的可調(diào)性：輔助零件的選擇和不同的使用方法，可將動作難度提高或降低。

　　4.效果的高度性：一臺普拉提設(shè)備等于一個跑步機加力量器械的總和。

　　5.安全的可控性：輔助零件的選擇使每個動作在安全的基礎(chǔ)上更好地進行。

　　6.動作的準(zhǔn)確性：使訓(xùn)練者更容易掌握動作，體會肌肉的參與運動。

　　7.教練的主動性：尤其在康復(fù)訓(xùn)練中，教練敏銳的洞察力起到?jīng)Q定作用。

　　8.適用的廣泛性：無論你的訓(xùn)練目標(biāo)是什么，普拉提設(shè)備都可以滿足需求。

　　普拉提的減肥和塑身的功效絕對是一流的，正是如此，它成為眾多好萊塢明星的至愛寶貝。普拉提的效果已經(jīng)不單單局限于減掉幾斤肥肉，它還能把肌肉塑造得結(jié)實而富有線條，讓人的身材看起來健美勻稱。