現(xiàn)代都市人的生活節(jié)奏越來越快，對(duì)健身的要求也越來越高，因此選擇一家高大上的健身房是必須的，下面我們來看下挑選健身房的幾大要點(diǎn)。

　　位置：離住處或公司近，既方便又節(jié)約時(shí)間。最好步行可以到，能節(jié)約成本。

　　衛(wèi)浴：有較好的衛(wèi)浴條件，有熱水、隔間等，能自由、正常使用。

　　更衣室和浴室的環(huán)境很重要，干凈的隔間淋浴室比大澡堂式的淋浴間能避免許多不必要的麻煩。

　　服務(wù)：健身房的服務(wù)態(tài)度能直接影響到你健身時(shí)的心情以及健身的效果，所以服務(wù)態(tài)度也很重要。

　　設(shè)備：杠鈴和啞鈴需要有充足的數(shù)量，維護(hù)比較好，有一定比例的繩索類器械，有鏡子。自由重量區(qū)才是力量訓(xùn)練的核心區(qū)域，固定器械的效率和針對(duì)性要差一些。有充足的健身球類器械，可以幫助訓(xùn)練平衡和柔韌，做拉伸，提高訓(xùn)練質(zhì)量和效率。跑步機(jī)和橢圓機(jī)要足夠多，必須可以檢測(cè)心率。不然到時(shí)候找不到位置做不了有氧，體重大的特別需要橢圓機(jī)，保護(hù)膝蓋也有一定效率。

　　環(huán)境：要看通風(fēng)、采光、用戶量等;好的健身房往往人滿為患，但是這點(diǎn)其實(shí)也會(huì)帶來許多麻煩。人太多會(huì)打亂你的組間休息時(shí)間、影響你組與組的銜接等等，這就看你怎么取舍了。

　　價(jià)格：關(guān)于資費(fèi)，大俱樂部和中小俱樂部差別很大，要根據(jù)個(gè)人收入狀況決定，一般俱樂部年卡會(huì)費(fèi)都包括舞蹈瑜珈等公共課程，有的還包括游泳，重點(diǎn)是了解俱樂部會(huì)員數(shù)量和室內(nèi)器械狀況，其經(jīng)營(yíng)時(shí)間是否長(zhǎng)，經(jīng)營(yíng)狀況是否好，因?yàn)橘I年票總是有倒閉的風(fēng)險(xiǎn)，通常開在鬧市商業(yè)大廈的俱樂部鋪?zhàn)馓F容易倒閉，反而在社區(qū)里人氣高的俱樂部較容易維持，另外私人教練價(jià)格一般100-250每小時(shí)不等。

　　教練：選健身教練要選專業(yè)的。如果你不懂如何考察教練是否專業(yè)，那至少要看教練是否能給你講解詳細(xì)的專業(yè)知識(shí)。