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          拳擊健身:好處逐個數(shù)_

          發(fā)布時間:2018-06-29 15:37:58

          拳擊健身:好處逐個數(shù)_

          拳擊健身:好處逐個數(shù)

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          2014-08-15 體博網(wǎng)

            拳擊是高度社會化、大眾化和產(chǎn)業(yè)化的體育項目。在經(jīng)歷過千百年的職業(yè)化的專業(yè)訓(xùn)練之后,拳擊已經(jīng)具備了相當(dāng)高的行為藝術(shù)水平。那么拳擊有哪些好處呢?

          拳擊<a href=http://017771.cn target=_blank class=infotextkey>健身</a>

             拳擊是競技場上的常青樹,它經(jīng)歷了3000年的風(fēng)霜雪雨依然永葆青春。如今,拳擊不再是在電影、電視上看到的,已經(jīng)走進東莞健身房,受到健身人士追捧。

            專業(yè)人士指出,拳擊是高度社會化、大眾化和產(chǎn)業(yè)化的體育項目。在經(jīng)歷過千百年的職業(yè)化的專業(yè)訓(xùn)練之后,拳擊已經(jīng)具備了相當(dāng)高的行為藝術(shù)水平。拳擊向來是男士的專屬,不過,時尚的美女也有點蠢蠢欲動了!

               拳擊好處逐個數(shù)

            1.提高身體的爆發(fā)力與耐力

            拳擊訓(xùn)練和比賽要在極短時間里正確判斷適當(dāng)?shù)臅r機進行打擊,因此經(jīng)常從事拳擊訓(xùn)練的人其肌肉的彈力和出拳的爆發(fā)力要比一般人高出幾倍。經(jīng)常從事拳擊運動的人可以提高呼吸和心臟血管系統(tǒng)的活動機能,大大提高和增強人的耐力。

            2.提高人的靈敏與反擊能力

            一個優(yōu)秀的拳擊運動員不僅要熟練地掌握各種拳法,還要有隨機應(yīng)變的能力以利于靈活進攻和防守。一場精彩的拳擊比賽能給人一種健與美的享受。拳擊運動可以提高人的靈敏與反擊能力。

            3.促進身體與器官的發(fā)展與完善

            經(jīng)過長期的拳擊的訓(xùn)練和其他輔助運動項目的練習(xí),能更完善地發(fā)展和提高呼吸系統(tǒng)的活動機能,促進身體正常發(fā)展。

            4.拳擊運動對提高與完善人格的作用

            拳擊運動的競技特點要求選手在最短的時間里根據(jù)對手的情況制定和調(diào)整戰(zhàn)術(shù),這樣才能把握勝機,所以拳擊可以培養(yǎng)人的應(yīng)急能力和臨危自若的心理素質(zhì)。

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