如果你跑步，你就是個(gè)跑步者。這跟多快或者多遠(yuǎn)沒有關(guān)系。這跟今天是你第一天或者你已經(jīng)堅(jiān)持了20年沒有關(guān)系。沒有考試需要通過，沒有執(zhí)照需要取得，沒有會(huì)員卡需要得到。你僅僅跑就好了。跑到你疲憊不堪，跑到你堅(jiān)持不住，日復(fù)一日，但還是不會(huì)放棄，因?yàn)?span>真的愿意跑步。

　　跑步也可以很有意思

　　在德國，跑步不單單只是枯燥的重復(fù)動(dòng)作，也可以很有意思。比如“為不能跑的人而跑”，這其實(shí)最早是一項(xiàng)為治愈截癱發(fā)起的公益跑步活動(dòng)，后來成為了一項(xiàng)很有意思的創(chuàng)意跑步項(xiàng)目?；顒?dòng)中選手們同一時(shí)間、同一起點(diǎn)跑，但卻沒有終點(diǎn)線，跑到哪算哪，興起而來，不知不覺中結(jié)束;“向后跑”，組織人數(shù)一般很少，但關(guān)注度吸引力極高;“強(qiáng)人賽跑”，就是怎么有難度怎么來，障礙物、泥濘地、攀爬等等加諸期間，完成比賽就好;“樓梯跑”一般選擇摩天大廈，其中在法蘭克福最流行，參賽要求選手在城市最大樓跑上跑下，熱鬧連連;“越野跑”，通常只會(huì)選擇上坡一個(gè)方向，選手氣喘吁吁間累并快樂著;“彩色跑”，全程5公里左右，選手在跑起來時(shí)，工作旁觀者會(huì)向他們投擲各色顏料包，比賽結(jié)束后，選手往往各個(gè)彩色斑斕，令人忍俊不禁;“高樓跑”，比較危險(xiǎn)且很有難度，比賽需要時(shí)要通過安全繩索、腰帶保護(hù)，選手從高樓的外墻上往下跑;“內(nèi)褲跑”就是要求選手只穿內(nèi)衣全程跑路，選手也可以自行化妝，不明者以為群魔亂舞。

　　德國各地跑步活動(dòng)盛行

　　據(jù)德國權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查顯示：“德國每年舉辦的專業(yè)大型的馬拉松比賽接近200多個(gè)，群眾性的“跑步節(jié)”活動(dòng)有三、四千個(gè)，每星期，民間還會(huì)有數(shù)千個(gè)自由跑步聚會(huì)”。可以說只要德國人愿意，八輩子都有跑不完的路。而據(jù)5年前德國聯(lián)邦衛(wèi)生部和聯(lián)邦醫(yī)療保險(xiǎn)協(xié)會(huì)組織的大型健康調(diào)查顯示：“德國70%的人運(yùn)動(dòng)太少，80%的德國人飲食營養(yǎng)不均衡，45%的人體重肥胖，只有15%的人處于完全健康狀態(tài)”。為改善德國人的身體健康，促進(jìn)體育事業(yè)的發(fā)展，德國政府和各州體育機(jī)構(gòu)開始推廣跑步活動(dòng)。

　　德國政府和各州田徑協(xié)會(huì)做的最有效地工作就是出臺(tái)全年“跑步節(jié)”政策，在德國“跑步節(jié)”可謂遍地開花。以德國南部的帕滕基興小鎮(zhèn)為例，小鎮(zhèn)人口不足1萬人，但馬拉松、跑步節(jié)已成功舉辦多屆，每年都吸引大量的跑步愛好者云集。各類跑步節(jié)中的跑步比賽賽段多為短程，賽事要求不高，只有想跑，就可以參賽;在獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置方面，具有很強(qiáng)的隨意性，什么年齡最大、小獎(jiǎng)，夫妻獎(jiǎng)等;德國政府還會(huì)每年提供全年“跑步節(jié)”日程表，免費(fèi)提供給愿意跑步的跑者，方面他們及時(shí)獲取相關(guān)賽事活動(dòng)。

　　每當(dāng)哪個(gè)地方舉行跑步節(jié)類似活動(dòng)時(shí)，當(dāng)?shù)厝f人空巷，也特別受當(dāng)?shù)厝说臍g迎，全鎮(zhèn)每個(gè)人都會(huì)積極地參與到跑步活動(dòng)中去，不論是當(dāng)?shù)氐木爝€是一般的居民。有時(shí)在節(jié)日期間當(dāng)?shù)厣碳視?huì)進(jìn)行促銷活動(dòng);活動(dòng)禮品很有本地特色，雞蛋、玩具、果醬都有可能成為活動(dòng)獎(jiǎng)品，通過這些活動(dòng)不僅可以帶來不菲收入，還能有效提高居民的健康意識(shí)。

　　跑步成德國運(yùn)動(dòng)時(shí)尚

　　德國人真的很愿意跑步，無論是活動(dòng)賽事期間的積極參與還是在閑暇時(shí)間的自娛健身，即使天氣很惡劣，依然阻止不了德國人跑步的熱情，跑步儼然成為德國人的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。目前，德國有4千左右的各類跑步俱樂部，國人常年會(huì)定期參加各類跑步活動(dòng)，愛上跑步，有的因?yàn)榧兇怏w驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，有的只是崇尚跑步樂觀精神，有的只是單純的享受閑暇。在休息下班后慢跑一段，滿身淋漓，回到家百骸通透，足于忘憂。

　　跑步熱情在德國，有很好的基礎(chǔ)，在小學(xué)就設(shè)有相關(guān)的課程，學(xué)校還會(huì)組織各類適合孩子的跑步比賽，旨在能鍛煉德國孩子的堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)。在推廣跑步的過程中，社會(huì)各界也是積極地參與跑步行當(dāng)中來，明星名人起了很好的示范帶頭效應(yīng)，德國諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)得主克特勒就是其中一位，“我一邊跑步一邊思考各種問題：家庭問題、物理問題、周末計(jì)劃等，雖然跑步時(shí)我從沒得到什么重大發(fā)現(xiàn)，但它給了我思考問題、得出結(jié)論的時(shí)間?！?/p>

　　德國人愛跑步，已是世界聞名，據(jù)統(tǒng)計(jì)德國人每次跑步的平均距離達(dá)到6.8公里，這遠(yuǎn)超歐洲其他國家;因?yàn)榕懿?，德國人?年的肥胖等各項(xiàng)健康指標(biāo)都得到極大改善。在德國，跑步裝備，體育用品行業(yè)也是很發(fā)達(dá)，據(jù)顯示只在跑步鞋的銷售一項(xiàng)上，德國一年總支出就有了4億多歐元;此外在大城市像慕尼黑、法蘭克福等城市，跑步相關(guān)衍生出相關(guān)產(chǎn)業(yè)鏈，像城市跑步旅游項(xiàng)目，為跑步者設(shè)計(jì)了多條跑步特色觀光路線，即達(dá)到運(yùn)動(dòng)健身的目的又達(dá)到宣傳城市形象目的。

　　愛跑步、愿意跑步是一種最廉價(jià)的運(yùn)動(dòng)生活方式，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧。