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          “抱團(tuán)”健身正流行_健康休閑_南方網(wǎng)

          發(fā)布時(shí)間:2019-08-05 19:36:02

            “找理由”不是什么好詞,但對(duì)于健身鍛煉來(lái)說(shuō),理由還是要找。

            健身鍛煉的苦,在于身體,更在于精神,往往不是身體疲于鍛煉,而是精神惰于鍛煉。從這個(gè)意義上講,只要跨越了“精神”這道坎,堅(jiān)持鍛煉也就成功了一大半。

            “呼朋引伴”無(wú)疑是消減精神惰性的好方法,無(wú)論是和家人一起散步慢跑還是和朋友一起健步跳舞,抑或是和閨蜜、家長(zhǎng)、同事來(lái)一場(chǎng)“流汗的約會(huì)”,都讓相對(duì)枯燥的鍛煉過(guò)程充滿(mǎn)樂(lè)趣,甚至能增進(jìn)彼此的關(guān)系、友誼,讓體育成為家庭、朋友、同事間的“潤(rùn)滑劑”。

            更重要的,通過(guò)家人、朋友、閨蜜、家長(zhǎng)、同事間的互相促進(jìn)、互相提高,還可以養(yǎng)成長(zhǎng)期鍛煉的良好習(xí)慣,畢竟任何鍛煉方式都需要時(shí)間的累積,淺嘗輒止不但是對(duì)鍛煉本身的不尊重,更是對(duì)最親近、支持自己的人的不尊重。

            都說(shuō)教學(xué)相長(zhǎng),老師在教授學(xué)生的同時(shí)自己也能得到提高。師生之間尚且如此,鍛煉水平、鍛煉能力相近的家人、朋友、閨蜜、家長(zhǎng)、同事間,無(wú)疑能起到更大彼此帶動(dòng)、提升的作用。說(shuō)事半功倍有些夸張,但至少能提升鍛煉效率,有助于鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

            就從今天開(kāi)始,找個(gè)理由和家人、朋友、閨蜜、家長(zhǎng)、同事走到戶(hù)外,享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

          編輯: 黎慧

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