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          民利村8組健身點

          建成時間:2003-12-31

          民利村8組健身點

          民利村8組健身點是一處市民益智健身苑點,于2003-12-31建成投入使用。地點在民利8組,所屬區(qū)域為上海市浦東新區(qū)川沙新鎮(zhèn),面積約120.0平方米,工作日開放時間為00:00-23:59,節(jié)假日開放時間為00:00-23:59,管理人員為姜維國,管理人員電話:68387537,維修人員是姜維國,維修人員電話:58989510,


          該場地有如下幾套健身設(shè)施,歡迎使用.民利村8組健身點由【南方體育工程】整理發(fā)布,廣東中山南方體育設(shè)施工程有限公司(電話:0760-86320799,手機:13726017833 微信同號)主要生產(chǎn)施工各類型的塑膠跑道,是一家體育場地設(shè)施工程專業(yè)承包商,服務(wù)范圍涵蓋珠三角(廣州、佛山、肇慶、東莞、惠州、珠海、中山、江門、深圳),并服務(wù)于國家大灣區(qū)建設(shè),主要項目產(chǎn)品有:塑膠跑道,硅PU球場,聚氨酯球場,丙烯酸球場,EPDM彈性地面,懸浮塑膠運動地板,PVC運動地板,人造草坪足球場,體育器材,健身路徑,并對廣東全省的原有體育場館設(shè)施成立了維修保養(yǎng)中心,是廣大機關(guān)單位、團體、中小學(xué)的體育場館設(shè)施維護的定點單位.


          跑步器,太極推手,多功能鍛煉器,自重腹背鍛煉器,腹肌架,健騎器,太極云手,下肢康復(fù)器,上肢牽引器,漫步器,滑行器,扭腰器,
        2. 跑步器
        3. 跑步器一套,使用說明:上、下肢配合作跑步動作,一般需持續(xù)15--30分鐘,方能達到有氧運動鍛煉的效果。開始時跑10--1 5分鐘,逐漸增加到25分鐘左右。心腦血管患者遵醫(yī)囑。

        4. 太極推手
        5. 太極推手一套,使用說明:功能:鍛煉上肢肌肉。使用方法:兩人分別站在轉(zhuǎn)輪兩側(cè),向?qū)Ψ较喾吹挠昧Ψ较蜣D(zhuǎn)動轉(zhuǎn)輪,比試兩人的臂力。

        6. 多功能鍛煉器
        7. 多功能鍛煉器一套,使用說明:太空漫步機、扭腰器、太極揉推器、健騎機、健身車、晃板器等六個站位,能滿足六個人同時鍛煉

        8. 自重腹背鍛煉器
        9. 自重腹背鍛煉器一套,使用說明:使用時,鍛煉者臀部位于支撐墊20上,腳部抵在蹬板50上,而 呈仰臥姿勢躺在訓(xùn)練器上,腿部與護輪60相靠,做仰臥起坐鍛煉,從 而鍛煉腹背肌肉

        10. 腹肌架
        11. 腹肌架一套,使用說明:基本練習(xí)方法是:練習(xí)者仰臥在斜板上,兩腳勾住斜板上端的橫軸,兩手或抱頸或上舉或貼體側(cè),做仰臥起坐。也可兩手握橫軸,做直腿或屈膝上舉。

        12. 健騎器
        13. 健騎器一套,使用說明:雙手拉動手柄,同時雙腳踩動踏腳,作往返運動。老年人若感覺阻力較大,就停止活動。

        14. 太極云手
        15. 太極云手一套,使用說明:功能:鍛煉上肢肌肉。使用方法:兩人分別站在轉(zhuǎn)輪兩側(cè),向?qū)Ψ较喾吹挠昧Ψ较蜣D(zhuǎn)動轉(zhuǎn)輪,比試兩人的臂力。

        16. 下肢康復(fù)器
        17. 下肢康復(fù)器一套,使用說明:相對而坐,以雙腳踩在滾盤軸上,兩人交替地屈伸雙腿,推動滾盤不斷地來回滾動。

        18. 上肢牽引器
        19. 上肢牽引器一套,使用說明:雙位上肢牽引器使用方法:站立于合適高度的牽引器下,雙手握柄,左右手交替拉動手柄,重復(fù)多次。手臂向上時應(yīng)盡量伸直使肩關(guān)節(jié)伸展。

        20. 漫步器
        21. 漫步器一套,使用說明:雙手扶前面橫杠,雙腳踩在踏腳板上,上身前傾,下肢微曲,作前后交叉邁步,不宜太快。患有心腦血管疾病和平衡功能障礙者遵醫(yī)囑。

        22. 滑行器
        23. 滑行器一套,使用說明:雙手扶前面橫杠,雙腳踩在踏腳板上,上身前傾,下肢微曲,作前后交叉邁步,不宜太快。患有心腦血管疾病和平衡功能障礙者遵醫(yī)囑。

        24. 扭腰器
        25. 扭腰器一套,使用說明:功能:增強肩部和腰部肌群胡肌肉力量,增強自身的靈活性和柔韌性。

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