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侯南村益智健身點是一處市民益智健身苑點，于2015-01-01建成投入使用。地點在侯南村洪生827號西側，所屬區(qū)域為上海市崇明區(qū)城橋鎮(zhèn)，面積約100.0平方米，工作日開放時間為00:00-23:59，節(jié)假日開放時間為00:00-23:59，管理人員為f762f21a7aea11ea86687cd30ac0ab14，管理人員電話：4009216990，維修人員是張師傅，維修人員電話：4009216990，

該場地有如下幾套健身設施，歡迎使用.侯南村益智健身點由【南方體育工程】整理發(fā)布，廣東中山南方體育設施工程有限公司（電話：0760-86320799，手機：13726017833 微信同號）主要生產(chǎn)施工各類型的塑膠跑道,是一家體育場地設施工程專業(yè)承包商，服務范圍涵蓋珠三角（廣州、佛山、肇慶、東莞、惠州、珠海、中山、江門、深圳），并服務于國家大灣區(qū)建設，主要項目產(chǎn)品有：塑膠跑道,硅PU球場，聚氨酯球場，丙烯酸球場，EPDM彈性地面，懸浮塑膠運動地板，PVC運動地板，人造草坪足球場，體育器材，健身路徑，并對廣東全省的原有體育場館設施成立了維修保養(yǎng)中心，是廣大機關單位、團體、中小學的體育場館設施維護的定點單位.

單人腹肌架,背肌訓練器,上肢牽引器,太極揉推器,雙位健身車,膝關節(jié)訓練器,腰背按摩器,雙人扭腰器,健騎機,橢圓機,肩關節(jié)訓練器,彈振壓腿器,太空漫步機,俯臥撐架,象棋桌,坐推坐拉器,

單人腹肌架一套，使用說明：基本練習方法是：練習者仰臥在斜板上，兩腳勾住斜板上端的橫軸，兩手或抱頸或上舉或貼體側，做仰臥起坐。也可兩手握橫軸，做直腿或屈膝上舉。

背肌訓練器一套，使用說明：背肌訓練器也是小區(qū)中常見的一種室外健身器材,它主要鍛煉鍛煉背肌及腰腹柔韌靈活性。在鍛煉時兩手要扶把站穩(wěn)后用力彎腰。運動時腳必須靠穩(wěn)靠管,以免身體向前載下。使用前應對器材進行檢查,確保器材完好,嚴禁在器材損壞情況下使用;產(chǎn)品僅限1人使用。

上肢牽引器一套，使用說明：雙位上肢牽引器使用方法：站立于合適高度的牽引器下，雙手握柄，左右手交替拉動手柄，重復多次。手臂向上時應盡量伸直使肩關節(jié)伸展。

太極揉推器一套，使用說明：功能：鍛煉上肢肌肉。使用方法：兩人分別站在轉輪兩側，向?qū)Ψ较喾吹挠昧Ψ较蜣D動轉輪，比試兩人的臂力。

雙位健身車一套，使用說明：使用方法：身體坐在坐墊上、雙手扶把，兩腳分踏于兩個踏板上踩踏，如同騎自行車

膝關節(jié)訓練器一套，使用說明：功能：舒筋活絡，按摩腿部，緩解腿部疲勞。

腰背按摩器一套，使用說明：隨著按摩者軀干前傾、后仰的程度不同按摩軀干位置

雙人扭腰器一套，使用說明：功能：增強肩部和腰部肌群胡肌肉力量，增強自身的靈活性和柔韌性。

健騎機一套，使用說明：雙手拉動手柄，同時雙腳踩動踏腳，作往返運動。老年人若感覺阻力較大，就停止活動。

橢圓機一套，使用說明：使用器材前，先進行適當?shù)臒嵘砘顒樱p腳分站在踏板上，雙手握緊把手，上肢作前后屈伸，下肢作橢圓運動；

肩關節(jié)訓練器一套，使用說明：功能：鍛煉上肢肌肉。使用方法：兩人分別站在轉輪兩側，向?qū)Ψ较喾吹挠昧Ψ较蜣D動轉輪，比試兩人的臂力。

彈振壓腿器一套，使用說明：鍛煉腰、腿部的柔韌性，消除腿和腰部疲勞，提高關節(jié)柔韌性，對下肢關節(jié)活動障礙、麻木、肌肉萎縮有良好的康復作用。

太空漫步機一套，使用說明：雙手扶前面橫杠，雙腳踩在踏腳板上，上身前傾，下肢微曲，作前后交叉邁步，不宜太快。患有心腦血管疾病和平衡功能障礙者遵醫(yī)囑。

俯臥撐架一套，使用說明：1.超長距離俯臥撐 主要鍛煉胸大肌內(nèi)側和肱二頭肌,當肘關節(jié)角度大于135度時,主要是肱二頭肌在發(fā)力。2.寬距俯臥撐 大約是一點五倍肩寬,主要鍛煉胸大肌外側,同時三角肌前束和肱三頭肌。3.中距離俯臥撐 略大于肩寬,主要鍛煉胸大肌中部(增加厚度),同時發(fā)展三角肌前束和肱三頭肌

象棋桌一套，使用說明：使用方法：將棋子擺放在桌面上，雙方相對而坐

坐推坐拉器一套，使用說明：功能：鍛煉人體臂、要、腿等部位柔韌性及協(xié)調(diào)能力。使用方法：練習者坐于器械上，雙腳踏緊踏板，雙手握住手柄，雙臂做劃船動作。