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          立新村健身路徑

          建成時間:2014-12-31

          立新村健身路徑

          立新村健身路徑是一處市民益智健身苑點,于2014-12-31建成投入使用。地點在陳家鎮(zhèn)立新村1797號(村委內),所屬區(qū)域為上海市崇明區(qū)陳家鎮(zhèn),面積約45.0平方米,工作日開放時間為00:00-23:59,節(jié)假日開放時間為00:00-23:59,管理人員為7a5c2416804d11ea86687cd30ac0ab14,管理人員電話:59404603,維修人員是張俊,維修人員電話:59431183,


          該場地有如下幾套健身設施,歡迎使用.立新村健身路徑由【南方體育工程】整理發(fā)布,廣東中山南方體育設施工程有限公司(電話:0760-86320799,手機:13726017833 微信同號)主要生產施工各類型的塑膠跑道,是一家體育場地設施工程專業(yè)承包商,服務范圍涵蓋珠三角(廣州、佛山、肇慶、東莞、惠州、珠海、中山、江門、深圳),并服務于國家大灣區(qū)建設,主要項目產品有:塑膠跑道,硅PU球場,聚氨酯球場,丙烯酸球場,EPDM彈性地面,懸浮塑膠運動地板,PVC運動地板,人造草坪足球場,體育器材,健身路徑,并對廣東全省的原有體育場館設施成立了維修保養(yǎng)中心,是廣大機關單位、團體、中小學的體育場館設施維護的定點單位.


          上肢牽引器,壓腿杠,扭腰器,伸腰器,多功能訓練器,自重推胸器,太極推手,腰腿鍛煉器,漫步器,賽艇,漫步器,跑步器,下肢鍛煉器,腹背鍛煉器,健騎器,
        2. 上肢牽引器
        3. 上肢牽引器一套,使用說明:雙位上肢牽引器使用方法:站立于合適高度的牽引器下,雙手握柄,左右手交替拉動手柄,重復多次。手臂向上時應盡量伸直使肩關節(jié)伸展。

        4. 壓腿杠
        5. 壓腿杠一套,使用說明:鍛煉腰、腿部的柔韌性,消除腿和腰部疲勞,提高關節(jié)柔韌性,對下肢關節(jié)活動障礙、麻木、肌肉萎縮有良好的康復作用。

        6. 扭腰器
        7. 扭腰器一套,使用說明:功能:增強肩部和腰部肌群胡肌肉力量,增強自身的靈活性和柔韌性。

        8. 伸腰器
        9. 伸腰器一套,使用說明:功能:鍛煉人體上肢肌肉,增強肩關節(jié)和脊椎的柔韌性及靈活性。

        10. 多功能訓練器
        11. 多功能訓練器一套,使用說明:太空漫步機、扭腰器、太極揉推器、健騎機、健身車、晃板器等六個站位,能滿足六個人同時鍛煉

        12. 自重推胸器
        13. 自重推胸器一套,使用說明:功能:鍛煉人體臂、要、腿等部位柔韌性及協調能力。使用方法:練習者坐于器械上,雙腳踏緊踏板,雙手握住手柄,雙臂做劃船動作。

        14. 太極推手
        15. 太極推手一套,使用說明:功能:鍛煉上肢肌肉。使用方法:兩人分別站在轉輪兩側,向對方相反的用力方向轉動轉輪,比試兩人的臂力。

        16. 腰腿鍛煉器
        17. 腰腿鍛煉器一套,使用說明:雙肩抬杠,雙膝作曲伸運動,快慢適度, 除兒童外各年齡人群均宜;心血管病患者及腰椎有疾者遵醫(yī)囑。

        18. 漫步器
        19. 漫步器一套,使用說明:雙手扶前面橫杠,雙腳踩在踏腳板上,上身前傾,下肢微曲,作前后交叉邁步,不宜太快。患有心腦血管疾病和平衡功能障礙者遵醫(yī)囑。

        20. 賽艇
        21. 賽艇一套,使用說明:

        22. 漫步器
        23. 漫步器一套,使用說明:雙手扶前面橫杠,雙腳踩在踏腳板上,上身前傾,下肢微曲,作前后交叉邁步,不宜太快。患有心腦血管疾病和平衡功能障礙者遵醫(yī)囑。

        24. 跑步器
        25. 跑步器一套,使用說明:上、下肢配合作跑步動作,一般需持續(xù)15--30分鐘,方能達到有氧運動鍛煉的效果。開始時跑10--1 5分鐘,逐漸增加到25分鐘左右。心腦血管患者遵醫(yī)囑。

        26. 下肢鍛煉器
        27. 下肢鍛煉器一套,使用說明:相對而坐,以雙腳踩在滾盤軸上,兩人交替地屈伸雙腿,推動滾盤不斷地來回滾動。

        28. 腹背鍛煉器
        29. 腹背鍛煉器一套,使用說明:使用時,鍛煉者臀部位于支撐墊20上,腳部抵在蹬板50上,而 呈仰臥姿勢躺在訓練器上,腿部與護輪60相靠,做仰臥起坐鍛煉,從 而鍛煉腹背肌肉

        30. 健騎器
        31. 健騎器一套,使用說明:雙手拉動手柄,同時雙腳踩動踏腳,作往返運動。老年人若感覺阻力較大,就停止活動。

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