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金銀霄健健身點(diǎn)是一處市民益智健身苑點(diǎn)，于2019-07-08建成投入使用。地點(diǎn)在滬閔路6259弄、6269弄，所屬區(qū)域?yàn)樯虾Ｊ虚h行區(qū)莘莊鎮(zhèn)，面積約170.0平方米，工作日開(kāi)放時(shí)間為00:00-23:59，節(jié)假日開(kāi)放時(shí)間為00:00-23:59，管理人員為茅政民，管理人員電話：64883718，維修人員是茅政民，維修人員電話：13501705423，

該場(chǎng)地有如下幾套健身設(shè)施，歡迎使用.金銀霄健健身點(diǎn)由【南方體育工程】整理發(fā)布，廣東中山南方體育設(shè)施工程有限公司（電話：0760-86320799，手機(jī)：13726017833 微信同號(hào)）主要生產(chǎn)施工各類(lèi)型的塑膠跑道,是一家體育場(chǎng)地設(shè)施工程專(zhuān)業(yè)承包商，服務(wù)范圍涵蓋珠三角（廣州、佛山、肇慶、東莞、惠州、珠海、中山、江門(mén)、深圳），并服務(wù)于國(guó)家大灣區(qū)建設(shè)，主要項(xiàng)目產(chǎn)品有：塑膠跑道,硅PU球場(chǎng)，聚氨酯球場(chǎng)，丙烯酸球場(chǎng)，EPDM彈性地面，懸浮塑膠運(yùn)動(dòng)地板，PVC運(yùn)動(dòng)地板，人造草坪足球場(chǎng)，體育器材，健身路徑，并對(duì)廣東全省的原有體育場(chǎng)館設(shè)施成立了維修保養(yǎng)中心，是廣大機(jī)關(guān)單位、團(tuán)體、中小學(xué)的體育場(chǎng)館設(shè)施維護(hù)的定點(diǎn)單位.

壓腿杠,雙位漫步機(jī),二位蹬力器,坐式腰背按摩器,晃板,二位扭腰器,太極推手器,橢圓機(jī),平步機(jī),上肢牽引器,

壓腿杠一套，使用說(shuō)明：鍛煉腰、腿部的柔韌性，消除腿和腰部疲勞，提高關(guān)節(jié)柔韌性，對(duì)下肢關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙、麻木、肌肉萎縮有良好的康復(fù)作用。

雙位漫步機(jī)一套，使用說(shuō)明：雙手扶前面橫杠，雙腳踩在踏腳板上，上身前傾，下肢微曲，作前后交叉邁步，不宜太快。患有心腦血管疾病和平衡功能障礙者遵醫(yī)囑。

二位蹬力器一套，使用說(shuō)明：蹬力器的使用方法如下:坐在座板上,雙腳彎曲,腳踏踏板,雙手放在器蓋上,然后用力蹬雙腳至極限位置。練習(xí)時(shí),需要將背部緊靠在座椅靠背上,然后用腳的中后部發(fā)力,推蹬器械。過(guò)程要緩慢,將腿伸到微微彎曲的位置即可,不必完全伸直;還原時(shí)也要慢,盡量不讓推蹬部位與座椅有接觸。

坐式腰背按摩器一套，使用說(shuō)明：隨著按摩者軀干前傾、后仰的程度不同按摩軀干位置

晃板一套，使用說(shuō)明：蹬力器的使用方法如下:坐在座板上,雙腳彎曲,腳踏踏板,雙手放在器蓋上,然后用力蹬雙腳至極限位置。練習(xí)時(shí),需要將背部緊靠在座椅靠背上,然后用腳的中后部發(fā)力,推蹬器械。過(guò)程要緩慢,將腿伸到微微彎曲的位置即可,不必完全伸直;還原時(shí)也要慢,盡量不讓推蹬部位與座椅有接觸。

二位扭腰器一套，使用說(shuō)明：功能：增強(qiáng)肩部和腰部肌群胡肌肉力量，增強(qiáng)自身的靈活性和柔韌性。

太極推手器一套，使用說(shuō)明：功能：鍛煉上肢肌肉。使用方法：兩人分別站在轉(zhuǎn)輪兩側(cè)，向?qū)Ψ较喾吹挠昧Ψ较蜣D(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)輪，比試兩人的臂力。

橢圓機(jī)一套，使用說(shuō)明：使用器材前，先進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng)，雙腳分站在踏板上，雙手握緊把手，上肢作前后屈伸，下肢作橢圓運(yùn)動(dòng)；

平步機(jī)一套，使用說(shuō)明：雙手握緊手把，雙腳分別置于踏板上做自然交替前后擺動(dòng)呈漫步動(dòng)作，鍛煉下肢的靈活性。

上肢牽引器一套，使用說(shuō)明：雙位上肢牽引器使用方法：站立于合適高度的牽引器下，雙手握柄，左右手交替拉動(dòng)手柄，重復(fù)多次。手臂向上時(shí)應(yīng)盡量伸直使肩關(guān)節(jié)伸展。