每天上午8點(diǎn)半，位于上海市靜安區(qū)共和新路1700弄延長(zhǎng)社區(qū)“樂活空間”就開始熱鬧起來。“喲，已經(jīng)沒有空位置（器材）了。”社區(qū)居民張先生一邊感嘆道，“今天買菜，來得有些晚了，器材都沒空的了。”

　　這家去年底開幕的“樂活空間”，如今儼然成為社區(qū)中老年健身一族每天必定“打卡”的地方。“我們每天都來的，就跟上班一樣。”李阿姨笑著說。

　　 社區(qū)老人的第二個(gè)“家”

　　說起老年健身，或許大家的第一反應(yīng)就是風(fēng)靡全國(guó)的“廣場(chǎng)舞”。然而，近年來由于戶外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的嚴(yán)重稀缺，由廣場(chǎng)舞引發(fā)的各種矛盾時(shí)而見諸媒體，每逢嚴(yán)寒酷暑，戶外健身就成了老人們的難題。

　　然而，家住上海市靜安區(qū)大寧路街道延長(zhǎng)社區(qū)的老人們卻沒有這樣的煩惱，因?yàn)榻值缹⑸鐓^(qū)內(nèi)一處出租房收回，出資改建，并引入第三方服務(wù)機(jī)構(gòu)——尚體健康科技，從專業(yè)器材和健身服務(wù)等方面入手，打造老年運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)中心，取名“樂活空間”。老人們坦言，有了這個(gè)四季如春的健身環(huán)境，他們?cè)敢饷刻於紒恚@里儼然成為社區(qū)老人的第二個(gè)“家”。“不但不收錢，而且服務(wù)態(tài)度相當(dāng)好，我們要為街道點(diǎn)贊。”居民表示。

　　事實(shí)上，這已是街道范圍內(nèi)的第三家老年運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)中心。2016年底，大寧路街道為老服務(wù)中心率先開設(shè)了一家200平方米的老年運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)中心，吸引了社區(qū)及周邊眾多老人前來鍛煉，用老人的話來說，這里是為老中心里“生意最好”的地方。

　　 打造運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)平臺(tái)

　　“樂活空間” 致力于服務(wù)社區(qū)內(nèi)及周邊55歲以上的中老年人，提供安全、溫馨的健身場(chǎng)所和科學(xué)的健身指導(dǎo)，具體包括：體質(zhì)測(cè)試服務(wù)，提供科學(xué)體質(zhì)測(cè)試及評(píng)估，讓老人鍛煉更有針對(duì)性；器械練習(xí)服務(wù)，提供專業(yè)適老化健身器材配以康復(fù)治療師現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，保證老年人安全鍛煉；運(yùn)動(dòng)處方服務(wù)，為老人設(shè)計(jì)專屬運(yùn)動(dòng)計(jì)劃使鍛煉更加科學(xué)；知識(shí)講座服務(wù)，為老人傳遞科學(xué)鍛煉方法和健康知識(shí)；文娛社交服務(wù)，為老人搭建包括閱讀、座談等社交平臺(tái)。

　　75歲的厲老伯是粵秀名邸的居民，他也是第一批“樂活空間”的受益者。過去他靠騎自行車?yán)@圈來鍛煉身體，現(xiàn)在家門口有了這樣一間涵蓋老年人專用健身器材、并提供專業(yè)健身指導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)中心，厲老伯的鍛煉熱情更高了，他還通過編輯微信在朋友圈推廣“樂活空間”。

　　73歲的王阿姨也是“樂活空間”的“老客戶”，從前她通過在公園打拳、跳交誼舞來鍛煉，現(xiàn)在街道為老人打造了如此溫馨的室內(nèi)健身空間，配備了為老人量身打造的健身器材，有康復(fù)師專業(yè)的指導(dǎo)。她坦言，現(xiàn)在的鍛煉更具針對(duì)性，沒有后顧之憂，身體確實(shí)比以前更好。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，靜安區(qū)大寧路街道的老齡化程度已經(jīng)超過50%，如何讓社區(qū)老人們健康、快樂地度過退休生活，成為社區(qū)工作者的重點(diǎn)課題。大寧路街道“樂活空間”是一次“政府搭臺(tái)、企業(yè)唱戲”的成功嘗試。在寸土寸金的上海市靜安區(qū)，街道通過改建出租房，引入第三方服務(wù)團(tuán)隊(duì)，為社區(qū)老人打造運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)平臺(tái)，讓老年人不但老有所養(yǎng)，還能夠老有康養(yǎng)。

　　 健康老齡化 社區(qū)需先行

　　“健康老齡化”是我國(guó)推進(jìn)“健康中國(guó)”建設(shè)任務(wù)的重要組成部分。根據(jù)衛(wèi)生部門的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，我國(guó)60周歲以上人群慢性病的患病率是總?cè)丝诘?.2倍，老年人所需要的醫(yī)療費(fèi)用是總?cè)丝谄骄尼t(yī)療資源的1.9倍。我國(guó)老年人慢性病患病率高、失能率高，老年人對(duì)醫(yī)療保健、康復(fù)護(hù)理等服務(wù)的需求日益增加。這些都是我國(guó)老齡化社會(huì)所要面對(duì)與解決的問題。

　　上海是國(guó)內(nèi)最早進(jìn)入老齡社會(huì)、也是老齡化程度最高的城市，推進(jìn)“健康老齡化”的實(shí)現(xiàn)已經(jīng)成為建設(shè)“健康上海2030”的重要內(nèi)涵。要實(shí)現(xiàn)“健康老齡化”，關(guān)鍵在于關(guān)口前移、預(yù)防為主、健康促進(jìn)。

　　對(duì)此，上海體育學(xué)院科學(xué)研究院常務(wù)副院長(zhǎng)、博士生導(dǎo)師吳雪萍教授認(rèn)為，建設(shè)依托社區(qū)的老年社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)中心不失為“健康老齡化”的一條有效路徑。

　　根據(jù)上海體育學(xué)院科學(xué)研究院的專題調(diào)研結(jié)果，目前上海市老年人日益增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)健康需求與供給不平衡、不充分的矛盾日益突出，盲目鍛煉、缺乏指導(dǎo)、場(chǎng)地不足等難題尤其凸顯。加之人口結(jié)構(gòu)的變化，“失獨(dú)”和空巢老人數(shù)量不斷增加，給養(yǎng)老事業(yè)帶來了極大挑戰(zhàn)，亟須尋找到一條機(jī)能幫助老年人預(yù)防與減緩慢性疾病發(fā)生發(fā)展、又能提高老年人生活行為能力和晚年生活品質(zhì)之路。

　　從調(diào)研情況來看，作為依托社區(qū)街道、與政府共建的集運(yùn)動(dòng)健身、功能康復(fù)、社交娛樂為一體的老年活動(dòng)場(chǎng)所，既能把家庭、社區(qū)、機(jī)構(gòu)三者緊密結(jié)合起來，一定程度上解決家庭養(yǎng)老能力不足的困難，又能破解機(jī)構(gòu)養(yǎng)老存在的親情單薄、老年人環(huán)境適應(yīng)障礙等諸多問題，使更多的老年人愿意走出家門、參與到社會(huì)中來。

　　從目前上海市已經(jīng)建成的8家老年社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)中心運(yùn)營(yíng)情況看，均以打造5-10分鐘社區(qū)生活健身圈、覆蓋社區(qū)1公里范圍內(nèi)55-85歲年齡段能獨(dú)立行走的老人并滿足其運(yùn)動(dòng)健身及社交需求為目的，每家平均每天服務(wù)130-150位老年人，其中大部分老人已經(jīng)因此形成了良好的運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣，每周能保證3次以上鍛煉頻率，每天平均鍛煉1-2小時(shí)。老年社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)中心在完善養(yǎng)老服務(wù)體系、提升健康養(yǎng)老服務(wù)工程質(zhì)量水平、推動(dòng)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合積極搞笑落實(shí)落地、打造老年人平等享受運(yùn)動(dòng)與健康的社會(huì)公平保障體系等方面發(fā)揮了積極作用。