羽毛球運動的起源

羽毛球運動適合于男女老幼，運動量可根據(jù)個人年齡、體質(zhì)、運動水平和場地環(huán)境的特點而定。青少年可作為促進生長發(fā)育、提高身體機能的有效手段進行鍛煉，運動量宜為中強度，活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。老年人和體弱者可作為保健康復(fù)的方法進行鍛煉，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關(guān)節(jié)的目的，從而增強心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預(yù)防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。兒童可作為活動性游戲方法來進行鍛煉，讓他們在陽光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質(zhì)。羽毛球在中國有著良好的群眾運動基礎(chǔ)和大眾普及親和度。

無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。據(jù)統(tǒng)計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次，中強度心率可達到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的運動和頸椎的活動，但是過大的運動量會導(dǎo)致腰肌勞損。運動可釋放壓力，促進身心健康。羽毛球運動的益處可以概括為以下十點：舒筋活血、排毒養(yǎng)顏、治頸椎(肩周)病、鍛煉眼力、減肥、增強友誼、提高技能、開心娛樂、身體靈敏、健腦增智。

打開這篇文章相信您也是一位羽毛球愛好者，那么您了解羽毛球的起源及發(fā)展歷程嗎？下面，我們一起簡單了解一下。

早在兩千多年前，一種類似羽毛球運動的游戲就在中國，印度等國出現(xiàn)。中國叫打手毽，印度叫浦那，西歐等國則叫做毽子板球。十九世紀七十年代，英國軍人將在印度學(xué)到的浦那游戲帶回國，作為茶余飯后和休息時的消遣娛樂活動。據(jù)傳，在14世紀末，日本出現(xiàn)了把櫻桃插上美麗的羽毛當球，兩人用木板來回對打的運動。這就是羽毛球運動的原形。

我們現(xiàn)在看到的現(xiàn)代羽毛球運動誕生在英國，英文名為“Badminton”。據(jù)說1873年，在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮(zhèn)有一位叫鮑弗特的伯爵，在他的領(lǐng)地開游園會，有幾個從印度回來的退役軍官就向大家介紹了一種隔網(wǎng)用拍子來回擊打毽球的游戲，人們對此產(chǎn)生了很大的興趣。因這項活動極富趣味性，很快就在上層社會社交場上風(fēng)行開來?！安黝D”即成為英文羽毛球的名字。1893年，英國14個羽毛球俱樂部組成羽毛球協(xié)會。

18世紀時，印度的蒲那城，出現(xiàn)類似今日羽毛球活動的游戲，以絨線編織成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔網(wǎng)將球在空中來回對擊，但這種游戲流行的時間不長。羽毛球運動約于1920年傳入我國，解放后得到迅速發(fā)展。20世紀70年代我國羽毛球隊已躋身于世界強隊之列。70年代，國際羽毛球壇是印度尼西亞與我國平分秋色。80年代，優(yōu)勢已轉(zhuǎn)向我國，說明我國羽毛球運動已達到世界先進水平。羽毛球在1992年巴塞羅那奧運會上被列為正式比賽項目，共設(shè)男女單打和男女雙打及混合打共5項比賽。其余羽毛球比賽也很多，像湯姆斯杯、尤伯杯以及世界羽毛球錦標賽等。

    發(fā)展1877年，英國的巴斯羽毛球俱樂部成立，第一本羽毛球比賽規(guī)則在英國出版。1893年，在英國成立了世界上第一個羽毛球協(xié)會。1899年，該協(xié)會舉辦了第一屆“全英羽毛球錦標賽”，每年舉辦一次，沿襲至今。20世紀初，羽毛球運動從斯堪的納維亞到英聯(lián)邦各國，流傳到亞洲，美洲，大洋洲，最后傳到非洲。1934年，成立了國際羽毛球聯(lián)合會，總部設(shè)在倫敦。1939年國際羽毛球聯(lián)合會通過了各會員國共同遵守的《羽毛球競賽規(guī)則》。20世紀20到40年代歐美國家的羽毛球運動發(fā)展很快，其中英國、丹麥、美國、加拿大的水平相當高。50年代亞洲羽毛球運動發(fā)展很快，馬來西亞取得兩屆湯姆斯杯賽冠軍。同時印度尼西亞隊在技術(shù)和打法上有所創(chuàng)新很快取得了霸主地位。六十年代以后羽毛球運動的發(fā)展逐漸移向亞洲。1981年5月國際羽毛球聯(lián)合會重新恢復(fù)了中國在國際羽聯(lián)的合法席位，從此揭開了國際羽壇歷史上新的一頁，進入了中國羽毛球選手稱雄世界的輝煌時代。在1988年漢城奧運會(第二十四屆)上，羽毛球被列為表演項目，1992年巴塞羅那奧運會(第二十五屆)列為正式比賽項目，1996年亞特蘭大奧運會(第二十六屆)混雙列為比賽項目。從此羽毛球運動進入新的發(fā)展時期。2006年，羽毛球的新規(guī)則在試行了3個月后正式實施。在該年湯尤杯賽中首先采用。